Você sabe diferenciar solitude e solidão? Ou se sente mal quando questionam porque você não está em um relacionamento amoroso. Na época das Festas, muitas pessoas evitam encontros sociais para não terem de responder a esta pergunta.
Ansiedade – quem nunca?
Você sofre de ansiedade? É bem possível: o Brasil é o país mais ansioso do mundo, segundo dados da OMS.
Saiba para o que a ansiedade serve, e aprenda a lidar com ela. Conheça também duas abordagens de psicoterapia que se destacam no tratamento da ansiedade.
Seu tempo online (Atualizado em 06 de outubro de 2023)
A era digital mudou a vida em todas as áreas: relacionamentos amorosos, familiares, profissionais.
Tais mudanças impactam na saúde física e mental. Saiba porquê.
Filmoterapia: Divertida Mente.
Divertida Mente, produção da Pixar, recebeu o Oscar de Melhor Animação, em 2016. Excelente como filmoterapia: quem assiste pode aprender a reconhecer suas emoções e também a importância de não as negar, sabendo viver cada uma delas, no momento certo.
Meditação: mitos sobre a prática e como adotar
Os benefícios da meditação são inúmeros. Cada vez mais, a prática é recomendada por profissionais da saúde, sendo usada como coadjuvante no tratamento de inúmeros transtornos psíquicos.
Existem várias práticas possíveis e você pode escolher a que melhor se adequar a você e ao tempo que você tem disponível. Saiba mais sobre isto.