Algumas pessoas acreditam que, tendo muitos amigos, não precisam de terapia. Isto não é verdade – assim como a recíproca também não é verdadeira. Descubra as semelhanças e diferenças entre estes dois tipos de relacionamentos. e a vantagem de cada um dele.
As redes sociais popularizaram um verbo, mesmo em países que não têm o inglês como língua oficial: stalkear. Entenda o que esta prática significa e o que ela pode fazer – de bom ou de ruim – por você.
Bissexuais enfrentam preconceitos ainda maiores do que os homossexuais. Este é talvez o principal motivo para esconderem a sua orientação sexual. Entenda melhor a bissexualidade que, por sua invisibilidade, muitas vezes tem sua existência negada.
Comunicar de forma aberta os próprios sentimentos em um relacionamento amoroso contribui para a sua saúde e manutenção. É muito comum que imaginemos que sabemos o que o nosso par está pensando. Assumimos coisas e, presumindo, reagimos de forma totalmente disfuncional.
Como não somos telepatas, precisamos desenvolver habilidades de comunicação, para saber perguntar, ouvir e falar de forma clara, gentil e assertiva.
Por isto, muitas vezes se faz necessário buscar ajuda terapêutica – ainda que temporária – a fim de conseguir aprender a falar sobre problemas e, se possível, resolvê-los. Afinal, casamento não é tarefa das mais fáceis. Precisa de maturidade , flexibilidade e vontade.
A vida é feita de altos e baixos, bons e maus momentos. Não há forma eficaz de evitar, de todo o sofrimento. Mas, muitas vezes sofremos mais pelo que pensamos do que realmente pelo que nos acontece, aconteceu ou o que acontecerá. A Terapia de Aceitação e Compromisso ajuda a lidar melhor com alguns problemas da nossa vida aceitando o que não se pode mudar, reconhecendo os valores pessoais e se comprometendo com eles para mudar na direção que trará maior realização pessoal.